寝起きの猫がストレッチをするのを見た事がありますか？

猫は目覚めに背中や、胸を伸ばす動作をします。

ストレッチは筋肉や腱を物理的に伸ばす事です。筋肉は運動している時だけ働いているわけではなく、ただ立っているだけでも常に緊張しています。これは重力に逆らって姿勢を維持するためです。同じ姿勢をキープしているだけで、筋肉や神経は活動しているのです。

寝ている時も同じです。一定の寝姿勢をとることで、筋肉は緊張を続け、かたまっているのです。目覚めた時は、体は硬い状態です。

起床後のストレッチは一日の動作を促す大事な準備運動になります。猫に学び、寝起きのストレッチを取り入れてはどうでしょうか？