みなさん筋肉の老化について考えたことはありますか？

ショックなことに、加齢で最も衰える筋肉は腹筋。

姿勢維持などに使われる筋肉ですが、日常での動作だけでは、その大きな筋肉は維持出来ません。しかも早ければ18歳から衰えはじめるというから驚きです。対策を怠れば30代には相当衰えていると考えた方が良さそうです。

「最近お腹が出てきた」と感じた時には、目に見えるところまで変化が来た証です。みなさん早めの対策を！