ダイエットの失敗、リバウンド。一度体重が減ったのにいつの間にか最初より太ってしまう悩み。

それは「体の危機管理システム」が働いた結果です。ダイエットを始めて、最初は面白いように体重が減って行きます。しばらくするとどんなに頑張っても体重が減らなくなってくる（停滞期）、ダイエッターは空腹損！運動損！と感じやめてしまいます。停滞期でダイエットをやめれば必ずリバウンドします。当然摂取カロリーが極端に減れば、体は遭難したと思い「体の危機管理システム」が働きます。それは食べ物の吸収率を上げ、消費エネルギーを減少させます。

遭難者が何日も生き抜いた奇跡の生還はこのシステムが働いた成果です。

停滞期がくるということはダイエットが順調な証拠！そこでやめずに続けましょう。1ヶ月もすると停滞期が解除され、また減り始めます。