普段は別の症状で来院しているＨさんがあるとき膝の痛みを訴えてきました。

Ｈさんは、老化によるものだろうかと落ち込んでいるようでしたが、よく話を聞くと、最近運動を始めて、スクワットをしているとのことでした。

もともと運動嫌いのＨさんが急に運動をはじめたことで疲れがたまったのでしょう。膝の動きをみると、膝関節自体には炎症がなさそうなので、まわりの筋肉をよくほぐしていきました。

2週間後、膝の痛みはとれました。痛みがとれるまで運動は控えてもらっていましたが、スクワットは膝の保護に大切な運動です。無理のない範囲で続けてもらっています。