今年は冷夏なんて言われた時もありましたが、すでに暑い日が続いていますね。

エアコンを使わずにいられる人も多いと思いますが、冷やしすぎには注意が必要です。

冷房による体の冷えは、体温を調節する機能を乱してしまうことがあります。これを冷房病といい、自律神経による血管の収縮や拡張、発汗の調節を乱すのです。

その結果、倦怠感や食欲不振、肩こり、冷えなどが出てきます。体の冷やしすぎや、冷たいものの飲み過ぎには注意しましょう！

冷房は外気との温度差を5度以内に抑えて、冷気が直接当たらないようにしましょう。