春は自律神経が乱れやすい…？

私たちが生活の中でストレスを感じる要素はたくさんあります。

しかし、ストレスは心で感じるものだけではありません。

春は、気温や気候の変化が激しい季節です。
暖かくなったり寒くなったりする毎日は、身体にも大きなストレスを与えています。

そんな生活が続くと、体温調節を担っている自律神経はその変化に対応しきれず疲れてしまい、うまく働かなくなってしまいます。

そして、自律神経のバランスが乱れると、疲れ、倦怠感、めまい、無気力、不眠、頭痛などの不快な症状が現れます。また今の時期、花粉症に悩まされている方も多いと思います。

規則正しい生活を心がけ、疲れをためない様にしっかりと身体のメンテナンスをしていきましょう！

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