休みの日には

休みの日に時間があれば、プールにいきます。ジムなどではなく、市民プールなのですが、これが気持ちいいのです。

普段ストレッチなどをやっていても、ほぐれきらない部分はでてきます。整体やマッサージで身体を整えるのもいいですし、軽い運動ができれば最高です。

私は、３０分程度泳いで、適度に身体がほぐれた状態でゆっくり休んで疲れを取ります。

プールを歩くだけでも効果ありなので、おすすめです。

井藤

 

 

 

 

 

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しっかり改善からリラックスほぐしまで！

梅ヶ丘  整体 マッサージ リラクゼーション

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