寝ても疲れがとれない時

最近、夜眠れないという方や、寝ても疲れがなかなかとれないという方が多いです。

そのような方は大体、身体の緊張が強くなっています。神経や筋肉の緊張は、不眠の原因になります。

頭の周りなどをよくほぐすと、よく眠れるようになることが多いです。精神的な理由からも、身体は緊張します。

そのような時も、筋肉を緩めることで、リラックスし、体調が回復しやすくなります。知らず知らず身体は緊張しがちです。寝ても疲れがとれない方は、一度ご相談ください。

井藤

 

 

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