大人のバク転教室２

さっそく体験しました バク転教室！生まれて初めての４４歳バク転です。

まずはしっかりストレッチ、反らした背中を先生がグイグイ押します、「イッテー！」

そしてマット運動、前転後転、倒立で手を付いた感覚を確かめ、いざ補助付きバク転。

へっぴり腰でなんとか回りましたが、背中が硬くてキレイではありません。先生に何処が悪いのか丁寧に教えて頂き、最後はほぼ自力で出来るようになりました。

いま全身筋肉痛と戦っています。

 

山本

 

 

 

 

 

 

 

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梅ヶ丘  整体 マッサージ リラクゼーション

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