冬になって寒さが厳しくなると肩や腰まわりの筋肉が硬直して、体の痛みに悩まされる方が増えます。

これは寒さによって血管が収縮し、患部の血行が悪くなることが原因で起きるトラブルです。

以前痛めたところがまた痛くなったり、神経痛がまた出てくるといったことも少なくありません。

血の巡りが悪くなると酸素や栄養の循環が体のすみずみまで届かなくなり、疲労などによって作り出された老廃物も排出されにくくなります。

その結果、筋肉が硬直し、さらに血行が滞るという悪循環に陥るため、体に強い痛みが引き起こされますので、日頃から身体を動かして、軽いストレッチや運動をする事が効果的です。

ここのところ寒さが厳しくなっています。寒さに負けないようにしっかりと身体をメンテナンスしていきましょう！！