暑い日が続いてますが、皆様体調はいかがでしょうか？

暑くて冷房に当たりすぎて体調崩されてはいませんか？もし頭痛、肩凝り腰痛等が起きていたら是非当院へお越しください！

話は変わりますが、皆さんはきちんと水分摂れていますか？
暑くて汗をかいて水分補給をするのは大切です、しかし涼しいエアコンの中にいても脱水状態になるときがあります。
エアコンを使用することで部屋の温度は下がりますが部屋が乾燥しやすく、体の表面から放出されやすくなり目に見えない汗として体外に出てしまっています。

そうなることで気付かないうちにどんどん体内の水分が減っていってしまいます。エアコンの中で 涼しい状態でも適度に水分はとりましょう！

また同じ水分補給をする際でもお茶やアルコールは利尿作用を起こすのでなるべく避け、スポーツドリンクやミネラルウォーターなど適したものを飲むことをおすすめします！

まだまだ暑くなり始め、体にキツイ時期ですが体調に注意し乗りきりましょう！