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投稿者 : raku-seitaiin
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2014/4
予防の大切さ
raku-seitaiin
ニュース
どんな事でも前持って考え、先手を打つ事はとても大事なことです。後手後手にまわれば、取り返しのつかない事態に陥る事もありま...
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2014/4
ダイエットに運動は必要？
raku-seitaiin
ニュース
カロリー制限をして、ダイエットをすると、体脂肪が減り痩せるのですが、運動をしないダイエットだと、不足分のカロリーを補うた...
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2014/4
適量の飲酒と週に2日の休肝日を！
raku-seitaiin
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なにかと飲む機会の多いこの季節。二日酔いで寝起き最悪の方々たくさんいるのではないでしょうか？(*_*) 統計によれば、日...
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2014/4
年齢とともに疲れやすくなるのはなぜ？
raku-seitaiin
ニュース
30歳を超えたあたりから、疲れが取れにくくなってきた人も多いと思います。子供の時は一晩寝れば疲れは大抵取れていたと思いま...
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2014/4
筋肉痛を防ぐには
raku-seitaiin
ニュース
久しぶりに運動をした時などに起こる筋肉痛。 これは筋肉中の筋繊維や組織に出来た損傷を修復しようとする事で起こります。 筋...
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