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投稿者 : raku-seitaiin
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2014/4
睡眠不足は太る原因になる？
raku-seitaiin
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睡眠時間が極端に短かったり、質のいい睡眠が取れないと、様々なホルモンの分泌バランスが乱れてきます。 グレリンという胃から...
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2014/4
リバウンドのしくみ
raku-seitaiin
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ダイエットの失敗、リバウンド。一度体重が減ったのにいつの間にか最初より太ってしまう悩み。 それは「体の危機管理システム」...
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2014/4
カラダの疑問 老化
raku-seitaiin
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みなさん筋肉の老化について考えたことはありますか？ ショックなことに、加齢で最も衰える筋肉は腹筋。 姿勢維持などに使われ...
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21
2014/4
ストレスで崩れやすい胃のシステム
raku-seitaiin
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胃液の分泌や胃の運動は、自律神経に深く関係していて、精神状態によって大きく左右されます。例えば、怒ったり悲しんだり、心配...
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2014/4
猫に学ぶストレッチ
raku-seitaiin
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寝起きの猫がストレッチをするのを見た事がありますか？ 猫は目覚めに背中や、胸を伸ばす動作をします。 ストレッチは筋肉や腱...
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