らく整体院| ニュース

2014/4

体幹トレーニングの勧め

スポーツをされている方ならよく耳にすると思いますが、体幹とは胴体部分のことです。具体的には腹筋と背筋、その周辺の筋肉を鍛...

2014/4

ストレッチをして体の柔軟性を出そうとしている人も多いと思いますが、実は柔軟性の高さは、関節の柔らかさだけでは決まりません...

2014/4

日本文化には「長寿のお祝い」があります。還暦[かんれき](61)、古希[こき](70)、喜寿[喜寿](77)、傘寿[さん...

2014/3

健康管理に運動をしている人も多いと思いますが、運動後の食べ物にも気をつけていますか？不足すると筋肉疲労や痙攣を引き起こ...

2014/3

姿勢の維持や痛めてしまった関節への負担を減らすために筋肉をつけることはとても大切です。私たちも患者さんにすすめています...