「梅ヶ丘駅」徒歩30秒｜肩こり・腰痛・頭痛・膝痛・神経痛
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2014/3

下半身のポンプ

四つ足の動物と違い、二足歩行をする私たち人間の場合、血液の70%は心臓の下にあります。心臓から低いところに送り出された血...

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2014/3

骨粗鬆症に負けない！！

高齢になれば誰でも骨密度が低下し、骨が弱くなります。骨粗鬆症はそれが進んだ状態です。寝たきりになる原因としてあげられる骨...

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2014/3

明日に疲れを残さないための豆知識

<呼吸法で睡眠の質を変える> 体は活動モード(交感神経)と休息モード(副交感神経)のふたつのバランスで成り立...

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2014/3

明日に疲れを残さないための豆知識

<クエン酸を摂取する> クエン酸は疲労物質である乳酸を分解してくれるので、疲れを解消して疲れにくい体にしてく...

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2014/3

孫の相手も貯筋が必要？！

「たくさん歩いて足が痛くなった」とか「孫と遊んで腰が痛い」などよく聞きますが、それは日頃、必要最低限の筋肉で生活していて...

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