秋冬に風邪を引きやすくなるのはウイルスが大きく原因しています。

ウイルスは空気中の水分が多いと、チリやホコリと共に一緒に地面に落ちてしまいますが、空気が乾燥していると、長い時間空気中に漂っていることができます。冬に風邪が流行る大きな一因です。
加湿器などを使い、室内の湿度を一定に保つこともとても大事になります。

また秋冬は寒さなどから自律神経が交感神経に傾きがちです。そうなると体のリンパ球が減少し、免疫力を低下させます。
防寒対策をして寒さなどから身を守り、免疫力を低下させないよう血流をよくしなければいけません。

これからますます寒くなります。お付き合いが増え不規則な生活になってしまう方も多いでしょう。体調管理をきちんとして、風邪をしっかりと予防していきましょう！