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2015/3
春不調にご注意を！
冬の間、寒さでちぢこまり固くなっていた体も、気温の上昇とともにゆるみ始めます。
この変化にうまくついていけないと、コリや痛み、だるさや疲れの原因になってしまいます。
また、この時期の運動不足は、夏なのに汗をかかない、冷えるといった夏不調の原因にもつながります。そのため、適度な運動で体を柔軟にすることも、春の健康管理の重要なポイントになってきます。患者さんに話を聞くと、あまり運動をしている人は多くありません(*_*)
特に天気の良い日は、部屋から出てウォーキングやストレッチをしたり、春の日差しや香りを感じるだけでも、自律神経の正常化につながります。
春に向けて、少しずつ準備をしていきましょう！
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