山本ダイエット日記その後
3年で15キロの減量に成功しました。今は標準体重だけれど普通に3食食べると、途端に太り始めます。
そこで朝食はコーヒーとフルーツのみ、昼は糖質制限のおかず、夕飯は普通に食べるプラス週2回の1時間ジョギングでやっと停滞です。
最近は二人目が産まれ運動や食事が思い通りにいきません、果たしてリバウンドしてしまうのか！