今年も暑さが厳しくなってきましたね。

熱中症対策はしていますか？

暑い日中の野外はもちろんですが、熱中症は室内や夜間も注意が必要です。気温や湿度が高い、通気性の悪い室内では、熱中症になる恐れがあります。空気の入れ替えやエアコンを使い、対策しましょう。

睡眠中にも注意が必要です。睡眠中は水分補給ができないため、汗によって失う水分により脱水症状になる恐れがあります。睡眠中の環境も風通しをよくするか、エアコンや扇風機を使って熱中症のリスクを減らしましょう。

水分と塩分の補給はお忘れなく！

井藤