腹圧は自然のコルセット。お腹に力を入れると硬くなります。それは内臓の周りを取り囲む筋肉たちがいっせいに締め付けることで腹圧がかかるからです。この腹圧がコルセットのように働き腰回りを安定させるのです。腹式呼吸や腹筋トレーニングなどで腹圧を高めることができます。逆に腹圧が弱まれば腰痛などを引き起こす原因になりますので注意が必要です。常に意識をすることから始めてみましょう！！

山本