健康的に痩せましょう

 

若い女性で体を細くするために食事だけ減らして筋肉まで無くなっている方がいます。

筋肉が無くなれば姿勢がキープ出来なくなりネコ背からなる肩こり、反り腰からくる腰痛になりやすいです。

テレビで見るモデルやアイドルは結構フィットネスやダンスで体を動かしています。

胸筋はバストUP、臀筋はヒップアップ効果、腹筋がある人はウエストラインがキレイで胃腸の働きも良いです。

 

画像は筋肉アイドル才木玲佳さん（マッスル過ぎます）

山本

 

 

 

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