首コリさんの枕探し

あなたの枕は合ってますか？

よく寝違えたり、スッキリしない方は枕が合っていないのかも知れません。壁を背にして立ってみて下さい、そのときの頭と壁の隙間が適した枕の高さです。

段々と合わなくなってきたなら枕がへたって少し低くなっている可能性があります。バスタオルを畳んで乗せてみて下さい、違和感がなく寝返りしやすくなればOKです。

また首のコリをよくほぐせば頚椎の関節も動きがつき首が枕に合わせやすくなります。

 

山本

 

 

 

 

 

 

 

 

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しっかり改善からリラックスほぐしまで！

梅ヶ丘  整体 マッサージ リラクゼーション

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