暑くても涼しくても水分不足！

お盆休みももう終わり、皆様体調はいかがでしょうか？
休み明けは体の不調が出やすくなります、もし頭痛、肩凝り腰痛等が起きていたら是非当院へお越しください！

話は変わりますが、皆さんはきちんと水分摂れていますか？
暑くて汗をかいて水分補給をするのは大切です、しかし涼しいエアコンの中にいても脱水状態になるときがあります。
エアコンを使用することで部屋の温度は下がりますが部屋が乾燥しやすくなり、体の表面から放出されやすくなり目に見えない汗として体外に出てしまっています。そうなることで気付かないうちにどんどん体内の水分が減っていってしまいます。なのでエアコンの中で 涼しぃ～
状態でも適度に水分はとりましょう！また同じ水分補給をする際でもお茶やアルコールは利尿作用を起こすのでなるべく避けスポーツドリンクやミネラルウォーターなど適したものを飲むことをおすすめします！

まだまだ暑く、体にキツイ時期ですが体調に注意し乗りきりましょう！

 

 

 

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しっかり改善からリラックスほぐしまで！

梅ヶ丘 整体 マッサージ リラクゼーション

らく整体院

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肩こり、腰痛、神経痛、関節痛、頭痛、吐き気、めまい、眼精疲労、自律神経の乱れ、歪み、骨格調整、慢性痛、不定愁訴、など
なんでもご相談下さい。

 

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