28 2014/8 ヨガをやって思ったこと raku-seitaiin 患者様の声 何だかヨガが流行っているので、ただの興味でやってみました。人によっては美容、健康、ダイエット？などのイメージがありますが、私が一番感じたのは頭の中が無になって、終わった後は寝起きみたいに少しぼーっとなります。普段の生活は外界の刺激にさらされています。独特な呼吸法で瞑想したり、ヨガのポーズをとることで、自分の内面を見つめ脳をリラックスさせます。消費カロリーはそんなに多くないのでダイエットに効果があるかは分かりませんが、自分と向きあって、このお腹じゃいかん！と気づけばその後効果があるでしょう。とにかく難しく考えないでダラダラ続けたいと思います。「休日はヨガをやってます」なんてオシャレじゃないですか。山本
何だかヨガが流行っているので、ただの興味でやってみました。人によっては美容、健康、ダイエット？などのイメージがありますが、私が一番感じたのは頭の中が無になって、終わった後は寝起きみたいに少しぼーっとなります。普段の生活は外界の刺激にさらされています。独特な呼吸法で瞑想したり、ヨガのポーズをとることで、自分の内面を見つめ脳をリラックスさせます。消費カロリーはそんなに多くないのでダイエットに効果があるかは分かりませんが、自分と向きあって、このお腹じゃいかん！と気づけばその後効果があるでしょう。とにかく難しく考えないでダラダラ続けたいと思います。「休日はヨガをやってます」なんてオシャレじゃないですか。山本
