基本的にとても丈夫で、あまり不安をみせなかったＨさんが、「最近膝を曲げると少し違和感があり、不安を感じている」と言ってきました。

「痛くなるとみんな一生懸命良くしようとしたり自分で運動したりするけど、痛くないとしないのよね」とも言っていました。

実際そうだと思います。なかなか行動に移せない人は多いと思います。

また、歩いたりする分にはあまり影響はないけれど、深く膝を曲げてから立ち上がる時などに違和感を感じている方も多いと思います。

そういう方は、まずは硬くなってしまった膝周りの筋肉を緩め、その後筋力をつけていかなければいけないと思います。

らく整体院でも、状態をお聞きしてその人に合わせたアドバイスや筋トレなども行っていますので、とにかく少しでも足に不安のある方はご相談下さい。

お力になれればと思います。

 

 

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