ゴルフの練習を本格的に始めたＯさん。

そんな矢先に肘の痛みがでてしまったようです。ゴルフ肘は大抵肘の外側の手首をそらす筋肉に疲労がたまり、肘の関節に近い部分に痛みを訴える方が多い傾向です。

その方も痛みはその部分で、クラブを握って振り抜いた時に痛みが出てしまうようです。

前腕の筋肉や肘周辺の筋肉をよくほぐし、関連する上腕や首肩など、肩甲骨周辺もよくほぐすと、グッと握った時の痛みは減りました。

しかし繰り返し同じ動作が繰り返されることで痛みはまた出てしまうでしょう。練習量を少し落とし、ケアをしていくことで納得して頂けました。やりたい気持ちを抑えるのは大変ですが、休ませることも大切です。

おそらく急激な練習が筋肉に大きな負担をかけてしまったようです。始めるときは徐々に慣らしていく事が大切ですね。

同じような症状でお悩みの方はご相談下さい！

お待ちしております。

 

 

 

 

 

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