この女性は普段からヨガをしており関節の動き等はとても柔らかくコリ知らずだったのですが、つい１週間前に肩に痛みが起こり、そのせいで腕が全く上がらず、ヨガのポーズもまともに出来てない状態で来院されました。

お話を伺うと、ここ最近腕と肩だけの力でバランスをとる新しいポーズに挑戦していたとのことで、強い負荷がかかったようです。

それ以降他のポーズを取ろうとするにも肩に痛みが走り、我慢しながらやるとういのがここ数日続いたそうです。

まずは肩の動きと痛みの改善をするために、肩関節に関係する三角筋、二頭筋、小胸筋、大胸筋の付着部周辺、首、肩甲骨周りをよくほぐし、肩の動きをゆっくり確認しつつ肩甲骨剥がし等で可動域が戻るよう促しました。

最後の方はまだ少し痛みはありますが、腕もほとんど上がる様になり、軽くなったと言ってくれました。

痛みはこれから何日か経つと治りますが、肩の可動域は痛めると狭くなり、本来の動きが出来ない事もあるのでこちらで引き続き様子を診させて頂き、ケアをしていきたいと思います。